É possível que você tenha algumas mudanças em seu corpo apenas com a mudança alimentar, sendo que você pode manter uma mudança equilibrada, podendo ter resultados ótimos e ainda mais ajudar na aparência da pele, assim trazendo uma pele mais saudável e também deixando um bronzeado mais longo e duradouro. Essa noticia é muito boa para quem deseja ter uma corzinha mais bonita mesmo depois do verão.
Geralmente os alimentos que mais ajudam para que se tenha um bronzeado mais bonito são os que possuem vitamina A e também carotenóides, isso por conta de que alem deles ajudarem a ganhar uma cor morena eles podem estar completamente envolvidos na síntese de melanina, que nada mais é do que o pigmento que da a cor para a pele, onde esses mesmos alimentos são capazes de garantir a manutenção do bronzeado.
Alguns exemplos de alimentos que podemos encontra são mamão, abóbora, cenoura e o tomate. Outros itens q ue também podem ajudar é a manga, espinafre, brócolis, couve, melão, pimentão, melancia e beterraba. É muito simples de você manter o seu bronzeado se refrescando ao mesmo tempo, por conta de que a gente algumas opções de sucos com os ingredinetes ditos logo a cima que é muito simples de serem feitas e podem te ajudar.
Então veja duas receitas de sucos que eu tenho a certeza de que vai ser muito útil para você:
Ingredientes:
- 1 copo pequeno de suco de laranja
- 1/2 beterraba crua
- 1 cenoura média
Modo de preparo:
Basta centrifugar a cenoura e a beterraba e misturar ao suco de laranja.
Suco para manter o bronzeado
Ingredientes:
- 1/2 cenoura
- 2 caixinhas de água de coco gelada
- 2 lascas finas de gengibre
- polpa de 1 maracujá
Modo de preparo:
Para preparar essa deliciosa bebida é só bater tudo no liquidificador e coar.
-Suco que facilita o bronzeamento - Smoothie Bronzeador
Ingredientes:
- 150 ml de leite desnatado
- 1 pote de iogurte desnatado
- 1 castanha-do-pará (ou nozes)
- 1 maçã verde
- 1/2 goiaba vermelha
- 1/2 cenoura
- 1/3 de beterraba
- 1/3 de folha de couve rasgada (opcional)
Modo de preparo:
Bater todos os ingredientes no liquidificador ou na centrífuga.