Uma das maiores preocupações das mulheres é com a medida da cintura, isso nem se discute. Mas o fato é que alguns hábitos podem fazer com que a mesma aumente, ou não, uma das crenças por exemplo é que beber enquanto come pode dar mais barriga do que você realmente teria caso se alimentasse sem estar acompanhando bebidas. Veja algumas informações e esclarecimentos sobre o assunto e saiba qual é a melhor coisa a fazer quanto aos seus hábitos alimentares. Barriga é consequência de calorias consumidas, sejam elas por meio de líquidos ou de alimentos, mas o líquido causa uma dilatação no estômago, o que faz com que muitas pessoas tenham a ideia de que comer e beber engorda. Um dos prejuízos que se pode ter com esse hábito é o comprometimento da acidez gástrica para uma boa digestão, bem como dificuldades em absorver os nutrientes dos alimentos. Uma ideia dada por muitos nutricionistas é que se crie o hábito de beber água antes das refeições, com isso o líquido será esvaziado do estômago permitindo que a acidez gástrica seja recuperada. Isso também ajuda a saciar um pouco da sensação de sede que pode ser confundida com a sensação de fome, o que faz com que as pessoas comam de forma compulsiva e então passem a engordar. Na realidade, os grandes vilões para o aumento extraordinário da sua barriga é a compulsão alimentar e as calorias que são ingeridas em excesso, sendo que a região abdominal é a que mais tem facilidade em depositar gordura. Ideal mesmo é não beber nada durante as refeições, sendo que isso causa o aumento da dilatação do estômago e ainda dificulta em muito a digestão, fazendo com que a barriga fique mais saliente do que gostaria que estivesse e pior, causando a você muito desconforto e mal estar. Mas se mesmo assim você não sabe o que é comer sem estar acompanhada de um belo copo, então opte por sucos de frutas naturais, de preferência aqueles que contenham vitamina C, que ajuda mais na absorção de nutrientes importantes. Com essas informações, você poderá se alimentar melhor e ter consequentemente mais qualidade de vida.