Nos dias de hoje a nossa alimentação esta cada vez mais desregrada e mais descuidada e isso não pode acontecer, pois temos que estar sempre atentos a nossa saúde e em alimentos que ofereçam uma maior qualidade de vida para o nosso organismo, temos sempre que nos alimentar muito bem e praticar exercícios. Não se pode abrir mão dos cuidados com a saúde, pois se não os problemas começam a aparecer. Com certeza ninguém gosta de sentir dor, pois a dor é algo que realmente tira qualquer um do serio, é extremamente desagradável e insuportável, pois ela mexe com o nosso sistema nervoso, nos deixando irritados, sem paciência e completamente estressados, realmente ninguém merece, e uma dor que por menos perigosa que seja ela é bem desconfortável que é a câimbra. Muitas pessoas sofrem com as terríveis câimbras e muitas vezes nem sabem o que é ao certo, saiba que a câimbra nada mais é do que uma espécie de espasmo muscular que acaba ocorrendo involuntariamente e causando aquela sensação de que o nosso nervo esta se embolando e fazendo um nó, ela pode ser causada por uma hiperexcitação dos nervos que se baseia na falta de cálcio e magnésio no organismo, tais substancias estão presentes em alimentos como leite e os seus derivados, ou seja, não é nada difícil de evitar as câimbras. Quem sofre com diabetes, hipoglicemia, hipotireoidismo e doenças neurológicas tem mais facilidade para ter câimbras. Mas existem outros motivos que tambem causam a câimbra, tais como: perda de água no corpo, movimentos repetitivos, sedentarismo, dentre outros. Mas você pode muito bem evitar essas câimbras com pequenas ações como, beber bastante leite, tomar água, comer banana, fazer exercícios físicos e ter sempre uma boa alimentação, com essas dicas você nunca mais sofrera com as terríveis câimbras, cuide de sua saúde.