Hoje em dia parece que as pessoas estão se preocupando um pouco mais com esse negocio de se alimentar bem e manter um corpo saudável, pois isso não esta aumentando só com as mulheres, pois os homens também estão fazendo isso, procurando uma academia e tudo mais.Existem vários tipos de alimentos que podem nos trazer muitos malefícios as nossa saúde, estamos cansados de ouvir isso, mas uma grande parte procura evitar coisas desses gêneros outra grande parte acabam fazem completamente o contrario.
Alimentos de formas artificiais com um numero exagerado de corante ou até mesmo substancias químicas, fazem muito mal a saúde, no que também é muito bom evitar alimentos como: Saturados, Frituras, Enlatados, Embutidos, molhos catchup, mostarda, condimentos, sal, açúcar de qualquer natureza e Refrigerantes, evitando ou então não abusando de coisas assim pode evitar malefícios a sua saúde.