Como posso me sentir bem e feliz


Hoje em dia em meio a tantas preocupações e dificuldades em nosso cotidiano, nos deparamos coma tristeza e a sensação de que estamos infelizes. Dessam forma as pessoas, tentam encontrar esta mesma em outras coisas que são em vão, alguns adolescentes até mesmo se envolvem com drogas e outras coisas que são prejudiciais a sua saúde, apenas para conseguir se sentirem, pelo menos um pouco contentes. Essa busca pelo bem estar e pela qualidade de vida, bem como a felicidade é algo que faz com que as pessoas quebrem barreiras e busquem com muita intensidade os seus desejos. Mas o fato é que pode ser bastante complicado que uma pessoa consiga se sentir bem e feliz com todos esses problemas, não é verdade? Não, não é. Apesar dos pesares, a felicidade é um estado que você pode escolher manter independente de qualquer coisa que aconteça, mesmo que essas dificuldades sejam muitas ainda assim é possível ser feliz. Saiba que a felicidade somos nós quem a construímos, por meio de nossos pensamentos, atitudes e também os momentos em que passamos durante a vida. Para se sentir bem e feliz é preciso estar grato, e acredite, se você acha que não tem pelo que agradecer, pode ter a certeza que uma boa razão seria pela vida. Ah, mas você preferia morrer a estar assim? Então você só vai ser feliz quando deixar de lado esse conceito negativo que tem de sua vida e passar a dar mais valor ao que ela te oferece, por que mesmo que esteja em uma situação ruim ou nada agradável, pode ter a certeza de que você mesmo se colocou ali. Procure mudar a direção e vá para o rumo da felicidade. Não pense mais nas coisas em que gostaria de ter, mas sim nas que já possuí. Quando nos sentimos contentes com a nossa vida, e com o que temos, tudo a nossa volta muda e melhora!

Saiba o que fazer nas férias escolares

Saiba o que fazer nas férias escolares


Lógico que alguns pais, já estão preocupados com o que fazer com os filhos em casa quando iniciar as férias. Casa cheia o dia todo, crianças com sede de brincar o tempo todo com aquela energia e como dar conta disso tudo. Segue algumas dicas. Se o tempo estiver bom, programe com seus filhos um passeio ao ar livre, como andar de bicicletas, patins, skate, e até uma partida de futebol. Existe também a brincadeira da queimada, ao invés de serem com a bola, vocês podem utilizar uma bexiga com água, imagina que legal, faça programa que gaste a energia deles, deixe-os cansados. Outra opção é para aqueles dias de chuva; junte as crianças para uma sessão de cinema em sua casa. Peça a elas que chamem alguns amiguinhos e juntos desfrutem de um belo filme, com direito a pipoca e guaraná, você pode até mesmo combinar com as outras mães e fazer um sistema de revezamento deste cinema, os filmes eles mesmo escolhem. Um game no computador, com direito a disputa e premiação aos campeões também costumam ser bem divertidos, pode incluir o karaokê nesta disputa. Separe em grupos meninas e meninos. Para as meninas podem ser Barbie, Pucca, Royal fashion, entre outros, já para os meninos a melhor opção é jogos de futebol e carros, é uma boa maneira de entreter as crianças e eles iram adorar. Na verdade tudo o que você fizer que envolva disputa, de preferência entre meninos e meninas terá muito desenvolvimento e aceitação. Para abastecer a alimentação das crianças, prepare bolo, suco, ou lanche de sua preferência, e lógico nas férias as crianças brincam muito e a alimentação precisa estar balanceada para repor as energias gastas, alem do que quanto mais eles gastam, mais eles consomem, o que dá a impressão que eles comem praticamente o dia inteiro. Não esqueça também da importância do uso de bonés, e filtro solar para as crianças nos dia de sol. E tenha sempre a água pra que eles mantenham hidratados.