Com o verão chegando, as academias de ginástica estão cheias de gente que buscam deixar seus corpos tonificados e em forma. Para conseguir um corpão, além de uma dieta saudável é necessário que a pessoa faça com freqüência exercícios físicos. Em uma academia, cada aparelho serve para tonificar uma determinada parte do corpo, é para isso que existe o personal trainer, esse profissional é encontrado em todas as academias, e orienta as pessoas que freqüentam o local a fazerem os exercícios certos, com pesos adequados. Por isso vale apenas consultar um profissional destes antes que os exercícios resultem uma enorme dor no corpo no dia seguinte. Cada pessoa que faz exercícios físicos, procura tonificar a parte que mais gosta do corpo, ou aquela parte que não está durinha como desejado. Não adianta negar que o bumbum é a parte do corpo das mulheres que os homens mais reparam, por tal motivo, vale à pena investir nessa parte do corpo. Tem quem até recorre para cirurgias plásticas, como foi o caso da ex dançarina baiana Carla Perez, a dançarina aumentou o bumbum, e não se arrependeu, pois ele foi um dos responsáveis pelo sucesso da ex dançarina do grupo “é o tchan”. Por mais que existam cirurgias que deixam o bumbum mais bonito, algumas pessoas têm medo de entrar na faca e preferem fazer exercícios físicos. Existem exercícios que ajudam a fortalecer o bumbum, fazendo com que ele fique mais durinho e maior. Uma ótima dica de exercício para o bumbum é se fazer uma sessão de agachamento, o exercício é feito como se fossemos sentar em um banco imaginário, esse exercício faz com que o bumbum fique fortalecido e durinho. Para quem tem tempo e dinheiro o ideal mesmo é freqüentar uma academia de ginástica, lá vai ter um profissional que vai indicar qual aparelho e a quantidade de peso se deve usar, isso é importante porque fazer qualquer exercício de forma errada pode acarretar outro problema, como algum problema na coluna. Assim, se exercitando em casa ou na academia, o importante é ser persistente e manter uma rotina de exercícios, para que se consiga atingir os resultados desejados.