Hoje em dia é o desejo das mulheres terem um corpinho estrutural.
Porem é desejo de muitos homens ter um corpo bem definido e uma barriga tanquinho, que atarem a mulherada.
Tanto os homens como as mulheres começam a fazer academia, mas sem orientação alguma de instrutores.
Muitos dos homens que dão inicio a essa pratica não vêem a conseqüência de alguns atos dentro dessa pratica.
Como por exemplo, pegar o peso certo, no caso no qual a pessoa agüenta levantar.
Pois se ela não estiver pegando o peso adequando pode trazer vários danos na coluna ou em outras partes do corpo mias tarde.
Muitos não têm paciência de começar a se desenvolver naturalmente e passa a tomar a famosa “BOMBA”, os termos usados às pessoas que freqüentam academia, essas famosas bombas podem trazer sérios danos na saúde da pessoa, como problemas cardiovasculares dentre outros.
Nada mais saudável do que realizar um treino correto com alongamentos e outros quesito
Que se deve tomar para uma academia saudável.