Muita gente hoje em dia deseja tem um corpo em forma, sendo que o desejo mais comum de todas as pessoas é perder alguns quilinhos que estão a mais na balança, para isso basta que a pessoa tenha um pouco de força de vontade e que sempre controle a sua alimentação e consumas cada vez mais alimentos saudáveis. Porem uma coisa que muita gente não sabe é que existem alguns grão que podem ser muito mais simples do que se imagina de trazer um bom resultado por conta de que algumas substancias que podem ser encontradas.
Então para começar as dicas a soja é uma ótima aliada para o nosso organismos, sendo que ela atua muito também no aparelho reprodutor feminino, sem contar que é muito indicada para aliviar os sintomas da menopausa, sem contar que pode ajudar no combate ao câncer de mama, e se bem cozida pode ser preparada ótimas saladas ou até mesmo misturada no feijão. Já a linhaça é uma semente que traz em sua composição uma grande quantidade de substancia, fazendo com que dentre todas as que mais se destacam sejam as fibras, vitaminas, minerais e ômega 3, pode ser indicada por uma grande quantidade de tratamentos de doenças como a aterosclerose, dislipdemias, doenças cardíacas, câncer, problemas digestivos e pode aliviar os sintomas da prisão de ventre.
A quinoa é uma semente muito indicada para quem deseja perder peso, sendo que ela é considerada um dos alimentos mais completos do mundo, por conta de que ela é muito rica em gorduras que são benéficas para o nosso organismo, sem contras nos minerais e proteínas que podem ser encontradas na mesma. Ela ajuda muito no combate da anemia por conter uma grande quantidade de ferro, sem contar que ela ajuda a proporcionar uma grande quantidade de energia e vitalidade para quem a consome.
E por fim o gergelim que é um grão que possui uma quantia muito boa de cálcio, proteínas, vitaminas, lecitina, óleos considerados do bom funcionamento do organismo, fósforo, entre muitos outros nutrientes que são muito benéficos para a nossa saúde, sem contar que pode trazer um sabor muito bom para os nossos pratos. O mais indicado é que seja consumida uma dose daria de uma colher de chá para que a pessoas possa desfrutar dos seus benefícios.